12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 55,38g | Karb: 219,00g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kecambah, Jus Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Prenagen Esensis. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Kecambah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sambal Matah. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Bolu Pisang, Sambal Matah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kecambah, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Semangka, Bolu Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|