12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 71,30g | Karb: 122,07g.
Kahvaltı: DiabetaMil Sweetener, Teh Herbal, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Öğle Yemeği: Roti Bagel, Golden Farm Corn Kernel, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Bernardi Smoked Beef, Maestro Thousand Island Salad Dressing. Akşam Yemeği: Rumput Laut Kering, Ikan Salmon Panggang , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Filma Minyak Goreng Filma, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Wall's Viennetta, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|