12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 100,37g | Prot: 124,07g | Karb: 243,11g.
Kahvaltı: Творог 5%, Пятерочка Грейпфрут, Каша дружба ❤. Öğle Yemeği: Lambertz Пряники в Молочном Шоколаде, капуста тушеная, Яйцо. Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Aperatifler/Diğer: Lambertz Пряники в Молочном Шоколаде, Творог 5%, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|