12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 95,33g | Karb: 154,62g.
Kahvaltı: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Владимирский Стандарт Сосиски Владимирские с Молоком, Магнит Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Hortex Борщ, Лук, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Heinz Фасоль Красная. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Дайкон, Горбуша Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|