12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 62,33g | Karb: 180,25g.
Kahvaltı: Plum, Jackfruit . Öğle Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih, SuperIndo Tahu Susu. Akşam Yemeği: Palm Vegetable Oil , Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Cedea Chikuwa, Nasi Putih, Sugar, Lemon, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Good Day Coffee Freeze. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|