12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 60,31g | Karb: 160,89g.
Kahvaltı: Шоколадница Печенье Шоколадное, Liebendorf Сыр Эдам, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей, Чай. Akşam Yemeği: Варенье, Хлебодар Батон Утро, Чай, Жареная Баранина, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelikavita73 Kilo Geçmişi
|