12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 70,33g | Karb: 119,89g.
Kahvaltı: Pepaya, Buah Pir. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Telur Dadar, Ikan Layang. Akşam Yemeği: Lontong, Sate Padang, Pepaya, Indomie Pop Mie, Ikan Layang. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|