Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emmra31
Günlük
12 Kas 20
emmra31 Günlüğü, 12 Kas 20
emmra31 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yes! Äntligen vänder det igen. Vilken dryg pch lång platå det har varit. Jag har ändrat i mitt matintag och det verkar hjälpa. 3 ägg och lite sås eller majo till frukost, stor hög kött och lite mindre med sallad till lunch, en protein shake( whey 80) på kvällen. Inga mellanmål.
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
37,1 kg
.
Geriye kalan:
14,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Kasım 2020:
1716 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Grattis! Det gäller att hitta det som fungerar för en själv.
13 Kas 20 üye tarafından:
killjoy_20
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
emmra31 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle