12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 44,38g | Karb: 210,12g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Indomilk Susu Full Cream. Akşam Yemeği: Keripik Singkong. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah, Mangga, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siti yatimah Kilo Geçmişi
|