sarahizkia Günlüğü, 13 Kas 20

sarahizkia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

steak telur ajahh udah istimewahhh

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2020:

954 kcal

Yağ: 32,38g | Prot: 26,76g | Karb: 148,26g. Kahvaltı: Pikopi 3In1 Kopi Mix, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Bakwan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Telur Rebus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Aperatifler/Diğer: Bolu Pisang, Mangga. devamı için...

1842 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

111 Destekçi Destek

Yorumlar

resep steak nya kak 🙏

12 Kas 20 üye tarafından: ainun karim

resep bumbu nya dongg

12 Kas 20 üye tarafından: Fara122

Resep 2 telur 30Gram wortel cincang 1 daun bawang telurnya dikukus/direbus ditaruk dlm plastik kalo sy smua aku rebus sekalian bareng sama buncis dan kawan2 bumbu bawang bombai bawang putih cincang saos tiram kecap ingris/asin lada saos sambal air sedikit maizena buat pengental smua ditakar 1sdm no oil ya... bawang"an nya ditumis diteflon aja slamat mencoba

12 Kas 20 üye tarafından: sarahizkia

Kalorinya berapa ni bun?

12 Kas 20 üye tarafından: Rita Kris

12 Kas 20 üye tarafından: astymeiga

kreatif💚

12 Kas 20 üye tarafından: Afza20

mbak Rita kalori sekitar 250kcal smua saya timbang bahan2nya wortel 50gr timun 50gr buncis 30gr kentang baby 30gr daun bawang telur ukuran sedang 2

12 Kas 20 üye tarafından: sarahizkia

12 Kas 20 üye tarafından: silvaniju_

jjk

12 Kas 20 üye tarafından: khofifahazzakhorif

12 Kas 20 üye tarafından: asyilazb

😍

12 Kas 20 üye tarafından: anniszhra

wahhh sering2 bagi menu ya kak.

12 Kas 20 üye tarafından: Elok suci

resep dan caranya kak hehe

15 Kas 20 üye tarafından: Delphyyap

sarahizkia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle