14 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 127,04g | Prot: 85,56g | Karb: 177,06g.
Kahvaltı: Pickled Egg, Zevia Grape Soda, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Red Salsa, Grey Poupon Dijon Mustard, Culver's Breaded Onion Rings, Tabasco Original Pepper Sauce, Scrambled Egg, Coffee. Akşam Yemeği: Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Poppies Belgian Mini Cream Puffs, Cooked Spinach, Lindsay Sliced Black Olives, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Aperatifler/Diğer: Regina Fine Red Wine Vinegar, Regina Fine Red Wine Vinegar, Canola Vegetable Oil, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Pickled Egg, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Cooked Sauerkraut, Russian Dressing, Arby's Horsey Sauce, Arby's Jalapeno Bites (Regular). devamı için...
|
|
3881 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|