12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 74,62g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Uvas-Passas (sem Sementes), Queijo Parmesão (Ralado), Beterrabas, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Qualitá Torta Mousse De Chocolate, Espumante, Chope, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Peixe Empanado Frito. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|