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Almoço saiu beeeem tarde, mas o foco tá ok. kkkkkk...
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1424 kcal
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Yağ: 72,77g | Prot: 70,88g | Karb: 136,45g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Overrun Pasta de Amendoim. Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vô Olímpio Arroz Parboilizado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Fininha. Akşam Yemeği: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Overrun Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Overrun Pasta de Amendoim Avelã com Cacau, Lacta Shot, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vitória Uva. devamı için...
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