13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 53,04g | Karb: 71,02g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Meat Loaf, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice, Beef Rendang. Akşam Yemeği: Cooked Chinese Cabbage, Dumpling. Aperatifler/Diğer: Honey , Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|