13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 80,68g | Karb: 130,80g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Магнит Авокадо, Избенка Молоко 1%. Öğle Yemeği: Избенка Молоко 1%, Яйцо Куриное, Аморе Паштет из Горбуши с Томатом, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Магнит Хурма. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|