13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 68,31g | Karb: 73,60g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Kokita Sambal Rawit Bawang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Akşam Yemeği: Starbucks Americano (Grande), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|