just_dgu Günlüğü, 13 Kas 20

мои замеры:
89
72
92
рост 171, вес 66,5 , возраст 20
осталось совсем чуть-чуть☺

---

1329 kcal

Yağ: 43,67g | Prot: 93,52g | Karb: 143,98g.   Kahvaltı: Евроопт Роллини с Творогом и Изюмом, Творожная Запеканка с Яблоками, Семена Льна. Öğle Yemeği: I'm Happy Сыр Мягкий Моцарелла, Паста с Креветками. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Gusto Фасоль Красная, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Виталад Protein Шоколад, Экспонента Напиток Белковый, Груши. devamı için...

1949 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...