13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 38,66g | Karb: 210,64g.
Kahvaltı: Green Tea, Flora Light, Asda Superseeded Sliced Loaf, Grape Tree Dark Chocolate Brazils. Öğle Yemeği: Hengstenberg Sauerkraut, Avocados , Waitrose Watercress, Asda Mild Baby Spinach, Asda 30% Less Fat Houmous, Green Tea, Asda Wholemeal Wraps. Akşam Yemeği: Asda Greek Yogurt, Tesco Demerara Sugar, Royal Bee Raw Honey, Cinnamon , Grape Tree Omega Seed Mix, Grape Tree Premium Mixed Fruit, Apples . Aperatifler/Diğer: Wall's Mini Twister, Sarah Raven Apple and Coconut Macaroons, Green Tea, Lindt 70% Dark Chocolate, Asda Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|