julidikalina Günlüğü, 13 Kas 20

До конца месяца живу по правилу "Кушаю все. Но (!) до 12:00 и в маленьком количестве."
Суточная норма 1200 Ккал
Посмотрим, что из этого получится.
9:30
Завтрак 486 Ккал

---

1121 kcal

Yağ: 72,43g | Prot: 58,67g | Karb: 67,97g.   Kahvaltı:  Красные Помидоры, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская,  Хумус,  Хлеб Черный,  Кофе с Молоком, Корона Пирожное Шоколадные Горки. Öğle Yemeği:  Хлеб,  Семга Жареная. Akşam Yemeği: Виталюр Суши Филадельфия . devamı için...