13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 23,08g | Prot: 117,56g | Karb: 219,90g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Fage Total 0%, Isola Bio Riso Castagna, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Ecor Mandorle Sgusciate , Maille Senape Originale, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto. Akşam Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Sashimi di Tonno, Esselunga Nighiri di Gambero, Eurospin Gamberetti , Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|