15 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 98,31g | Prot: 127,95g | Karb: 249,13g.
Kahvaltı: 14" Cheese Pizza (Thin Crust) , Lindsay Sliced Black Olives, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Pears, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Young Green Onions, Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette. Akşam Yemeği: Emeril's All Natural Organic Vegetable Stock, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Cooked Brussels Sprouts, Balsamic Vinegar, Pepsi Diet Pepsi, Canola Vegetable Oil, Tofurky Italian Sausage, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n. Aperatifler/Diğer: Regina Fine Red Wine Vinegar, Morningstar Farms Original Chik'n Tenders, Archer Farms Buffalo-Style Wing Sauce, Spinach, Flour Tortilla, Coca-Cola Diet Coke, Coffee, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Cracker Barrel Baby Swiss Cheese. devamı için...
|
|
3870 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|