13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 59,36g | Karb: 120,18g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Abacaxi Light, Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota Light, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Purê de Batata, Brócolis. Akşam Yemeği: Perdigão Mortadela Bolognella, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Aperatifler/Diğer: Suplemente Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|