|
Je m'appelle Thomas et je vis à Paris.
Je suis un rameur amateur qui revient d'une blessure mineure. Je veux revenir à une meilleure forme de santé.
J'apprécie également la cuisine, le tennis, le trekking et tous les sports d'océan.
|
1450 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 45,63g | Karb: 149,73g.
Kahvaltı: Butter , Latte Coffee, Flavorite Pancake & Waffle Syrup. Öğle Yemeği: Stop & Shop Baby Carrots. Akşam Yemeği: Chianti Wine, Pasta with Meat Sauce. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Kürek Sporu - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|