14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 8,13g | Prot: 25,16g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Melon, Nasi Ketan (Ketan), Gula Merah. Öğle Yemeği: Makaroni. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Kukus, Ikan Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|