14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 15,62g | Prot: 42,33g | Karb: 232,54g.
Kahvaltı: Pisang, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nutrijell Puding Susu Mangga, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Ikan Mas, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mangga, Yummy Nata Aloe Vera Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|