14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 94,71g | Karb: 127,53g.
Kahvaltı: Лента Сыр Пошехонский 45%, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком , Каша геркулес. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фарш, Чечевица. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фарш. Aperatifler/Diğer: Селедка, Яйцо Куриное, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|