14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 100,78g | Prot: 54,23g | Karb: 177,79g.
Kahvaltı: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kanzler Cheese Bratswurst Sausage. Öğle Yemeği: Aqua Air Mineral, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Nasi Putih 6Sdm, Tempeh (Cooked) . Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih 6Sdm, Bimoli Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Banana, Alfamart Buah Naga, Maestro Light Mayonnaise, Indomilk Susu Kental Manis, Aqua Air Mineral, Fitbar Fitbar Nuts Delight . devamı için...
|
Haftada 17,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|