|
hiii, kan kita perhari cuma boleh konsumsi gula 50 gram perhari, nahh apakah itu juga termasuk gula dari buah apa nggak ya?
|
885 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 41,45g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Nasi Goreng tanpa Daging. Öğle Yemeği: Red Velvet Cake, Piscok, Donat Dilapisi Coklat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sohun, Kue Putu Ayu. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Roma Malkist Rasa Abon, Fitbar Fitbar Choco Delight. Aperatifler/Diğer: Momogi Stick Coklat, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Tape Ketan Putih, Wong Coco Nata De Coco, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nanas. devamı için...
|
|
1343 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 27 dakika, tabata - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|