KursDima Günlüğü, 14 Kas 20

Вторая неделя диеты подходит к концу. Не идеально все проходит.. два дня был пережор..)
Два дня не было запланированного кардио и тренировок. Но, важно продолжать и двигаться к поставленной цели.
Сегодня: тренировка ног и 45 кардио
Всем бодрой субботы!

---

2582 kcal

Yağ: 100,34g | Prot: 174,43g | Karb: 233,34g.   Kahvaltı: Знатные Спагетти, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Сметана 25%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Банан, Село Зеленое Пломбир с Брусникой, Pepsi Adrenaline Rush. devamı için...