14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 92,30g | Karb: 104,83g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Жареное Яйцо, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Чеснок, Соль, Лимонный Сок, Камако Майонез Столичный, Оливковое Масло, Петрушка, Минскхлебпром Хлеб Тостовый "Столичный", Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Рогачевский МКК Сгущенка, Мандарины, Чай с Лимоном, Банан, Савушкин Творог Хуторок 5%. Aperatifler/Diğer: Смаката Мёд Натуральный Гречишный, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|