14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 84,00g | Prot: 86,35g | Karb: 103,57g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: PnP Extra Lean Beef Mince, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Akşam Yemeği: Woolworths Thick Beef Burger Patties, Hamburger or Hotdog Rolls , SPAR Mini Sausage Rolls. Aperatifler/Diğer: Caring Candies Toffee Crunch Chocolate, Caring Candies 70% Dark with Mint Crunch, Woolworths Beef Sausage Roll. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|