14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 87,77g | Karb: 174,25g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Плов с Кус Кусом и Грудкой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодское Льняное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Обычное Кофе, Bombbar Slim Ананас-Вишня , Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Лаваш Оригинальный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|