14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 91,91g | Karb: 118,93g.
Kahvaltı: Telur Goreng tanpa Lemak, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Ayam Kecap, Roti Putih, Jambu Biji. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Kecambah, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, SaladStop! Hail Caesar Salad with Roasted Chicken. Aperatifler/Diğer: Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, BXN Xtreme Premium Whey, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Taro Taro Net (20g), Tahu Tek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|