14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 64,35g | Karb: 97,99g.
Kahvaltı: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Melón , Cebollas, Chile Serrano, Jitomate, Espinaca, Champiñones, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Aguacate, Tampiqueña, Pimientos Verdes, Brócoli, Calabaza, Zanahoria. Akşam Yemeği: Whisky. Aperatifler/Diğer: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado), Dolores Medallones de Atún. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|