15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 96,06g | Karb: 76,37g.
Kahvaltı: Karedok, Ikan Asin, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Selada Kol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cumi-cumi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Melon, Kelapa. Aperatifler/Diğer: Pronas Saus Barbeque, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|