15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 61,60g | Karb: 198,18g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Ikan Cakalang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|