|
115,8
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 81,33g | Karb: 52,09g.
Kahvaltı: Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Queso Mozzarella (Leche Entera), Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. devamı için...
|
|
3836 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|