15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 43,29g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Quaker Fiocchi d'avena, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Vitasoya Soyadrink, Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, I Tesori Del Forno Frollini Dolcemente Glassati, Pasta Frolla Casareccia. Öğle Yemeği: Noriberica Baccalà Pastellato, Pane Integrale, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Pasta Frolla Casareccia . devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|