|
|
2090 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 140,64g | Karb: 151,21g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Барinoff Сок Манго, Микоян Окорок, Цветная Капуста, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Aperatifler/Diğer: ПП шоколадные конфеты, ПП шоколадные конфеты, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|