15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 65,46g | Karb: 164,33g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Kecap. Aperatifler/Diğer: Susu Almond, Bubur Kacang Hijau, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|