edilaine027 Günlüğü, 16 Ara 13

edilaine027 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

GRAÇAS A DEUS ESTOU INDO MUITO BEM NA MINHA R.A FOREVER...

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 19,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2013:

516 kcal

Yağ: 7,47g | Prot: 22,01g | Karb: 91,71g. Kahvaltı: Midway Shake Diet Way. Öğle Yemeği: Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mini-Abobrinha Italiana, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Camponesa Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Maçã. devamı için...

2570 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Parabéns!!!!

17 Ara 13 üye tarafından: Dallevedo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

edilaine027 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

edilaine027 Günlüğü, 16 Ara 13

Yorum Gönder

edilaine027 Kilo Geçmişi