15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 132,40g | Karb: 233,89g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mela Annurca, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Selex Cuori di Carciofi, Norita Salmone Affumicato Norvegese, Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Weider 60% Protein. Akşam Yemeği: Mandorle, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Mela, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|