15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 70,47g | Karb: 225,26g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Натур Буфет Плов с Курицей, Creative Kitchen Суп-Лапша с Курицей. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Смешанные Орехи, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Биотворог с Яблоком , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Красное Яблоко, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|