15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 16,49g | Prot: 40,11g | Karb: 127,02g.
Öğle Yemeği: Teh Manis, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Nasi Goreng Ayam. Akşam Yemeği: Teh Tawar, Ikan Panggang, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Puyuh. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianafebriyani1802 Kilo Geçmişi
|