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571kcal abendbrot :)
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1226 kcal
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Yağ: 59,39g | Prot: 63,84g | Karb: 112,24g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra Zero, Mühlenhof Puten-Salami Mit Pflanzenfett, Butter, Harry Protein Sandwich. Öğle Yemeği: Egg, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Butter . Akşam Yemeği: Banana, Hazelnuts Filberts, Walnuts, Ja! Zarte Haferflocken, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. devamı için...
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 Yorumlar
Ungesund. Zu viele carbs sowie ungesättigte mehrfachzucker
15 Kas 20 üye tarafından: HighFatLowCarb.
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Was ist daran ungesund? Nicht jeder ernährt sich lowcarb!
15 Kas 20 üye tarafından: Zarathustra67
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🤤... naja und ich glaube SOlange man insgesamt um den/sein max. Zuckercount verbleibt ist es doch OK? 🤔 Wobei und zugegeben dieser heuer Tage erschreckend schnell erreicht (weil diese... 🤬 schon eigentlich beinahe überall es zusätzlich beimengen 😖), da musst echt schon Räder schlagen 😐
15 Kas 20 üye tarafından: L.Mentor W.Dragon
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daa ist nur bananen it walnüssen, haselnüssen, haferflocken und ein wenig protein pudding(hatte keinen naturjoghurt an hand).
ernähre mich auch nicht low carb also mache ich mir da nicht so große sorgen solange ich nicht 1300kcal überschreite
15 Kas 20 üye tarafından: xJuno
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16 Kas 20 üye tarafından: Zarathustra67
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Wenn es schmeckt, satt macht, und du deinem Ziel näher kommst ist doch alles in Ordnung. Es gibt nicht nur die eine richtige Lösung um ans Ziel zu kommen. Seit Ende Juni bin ich hier angemeldet und tracke. ich Esse Obst/Gemüse, Fleisch, ... Aber auch Süßes, Chips, Alk, Fastfood. Und habe dennoch seit dem 15,9 kg verloren. Also, gönn dir, was dir schmeckt, so lange das Wochenkontingend deines ETBs stimmt ist doch alles gut. 🙃
16 Kas 20 üye tarafından: Andreas_Abnehm_Weg
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Ungesättigte Mehrfachzucker😂😂😂 Was soll das denn sein?
16 Kas 20 üye tarafından: Herbstprinz
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Herbstprinz, das ist wenn man mehrfach Zucker gegessen hat und immer noch ungesättigt ist. Kennen wir ja alle. :-)
16 Kas 20 üye tarafından: RalphM
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Viele Wege führen nach Rom und für den langfristigen Erfolg muss jeder seinem eigenen Weg finden ;-)
Was dem einen hilft ist für den nächsten nicht unbedingt das "Richtige".
16 Kas 20 üye tarafından: swibsol
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RalphM: ach soooo! 😃 Klar, hätte man drauf kommen können. 🤓
16 Kas 20 üye tarafından: Herbstprinz
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und ich hatte heute schon ungesättigt Mehrfachfett ... :-)
16 Kas 20 üye tarafından: Utiline
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Missglückter Klugscheißerkommentar wohl 😁
16 Kas 20 üye tarafından: Herbstprinz
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Neuer Troll/Unruhestifter ausfindig gemacht. 😂
16 Kas 20 üye tarafından: Andreas_Abnehm_Weg
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