16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 27,91g | Prot: 23,66g | Karb: 67,18g.
Öğle Yemeği: KFC Deluxe Burger, Tomat Ceri, Buah Anggur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Prosana Delicyo Strawberry & Banana. devamı için...
|
|
4301 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Motosiklet Binme - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Egha Maharani Kilo Geçmişi
|