16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 48,22g | Karb: 133,01g.
Kahvaltı: Almond Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar, DiabetaMil Sweetener, Espresso Coffee, Frisian Flag Susu Low Fat. Akşam Yemeği: Chicken Skin, Uleg Sambal Rawit, Tropicana Slim Kecap Manis, Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Tempe, Qtela Keripik Singkong BBQ, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Honeydew Melon, Roma Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|