16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 93,52g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nestle Nestum Original. Öğle Yemeği: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mirantiranti Kilo Geçmişi
|