16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 112,26g | Karb: 140,08g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Банан, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Просто Каша Пшеничная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Минтай на Пару , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|