16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 25,84g | Karb: 103,09g.
Kahvaltı: Naturel Soft Margerine, Roti Putih Gardenia, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Agromas Sardin, Fried Egg, White Rice. Akşam Yemeği: Dairy Champ Sweetened Creamer, Kellogg's Instant Oat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|